Коврик для йоги

Чем отличаются коврики для йоги и для фитнеса?

спрашивает Марк Третьяков

1 1 ответ
149

Йога это гораздо менее активная гимнастика, по сравнению с энергичным фитнесом. Поэтому, размеры коврика для йоги, особенно по длине, немного меньше, чем для фитнес-занятий. Кроме этого, коврики для йоги обладают меньшей толщиной, от трех до шести миллиметров. Подобный показатель у ковриков для фитнеса составляет от шести до десяти миллиметров. Ни в том, ни в другом виде оздоравливающих методик, не приветствуются слишком мягкие материалы. Особенно это важно для фитнеса, так как позы йоги более статичны.

0 комментариев
Комментировать ответ...
Анонимно
Интересно
Крийя йога

Что такое Крийя йога и как ее использовать?

спрашивает Севастьянова Ксения

1 ответ
21 октября 2021 101
отвечает Марк Исаев
25 октября 2021

Крийя-йога - совокупность йогических техник духовного и физического очищения, и по сути морально-этическая сторона всей традиции. С нее следует начинать практику йоги, внедряя в свою жизнь принципы Ямы и Ниямы. Яма, иначе "смерть порокам": 

  1. Не причинение вреда 
  2. Искре
  3. ... Читать далеенность в мыслях, словах и делах 
  4. Неприсвоение чужого, нестяжательство 
  5. Умеренность во всем 
  6. Отказ от подарков, накоплений.

"Нияма", то есть формирование нового мышления, образа жизни: 

  1. Очищение, внутреннее и внешнее 
  2. Культивация внутреннего довольства 
  3. Самодисциплина в гигиене, словах, сознании 
  4. Самообразование в контексте изучения традиции йоги 
  5. Служение окружающим. 

Именно с этого начинается йога.

0 комментариев
Комментировать ответ...
Анонимно