
что можно сделать при судороге икроножной мышцы?


При судороге икроножной мышцы нужно постараться снять судорожный спазм. Для этого нужно резко потянуть рукой на себя носок ноги на себя. Постараться удерживать ногу в таком положении как можно дольше. Желательно одновременно массировать ногу в области судороги. Спазм должен пройти в течение пары минут. После этого ногу надо укутать теплым полотенцем и прогреть грелкой. При несильных спазмах достаточно выполнить действия по вытягиванию носка ноги на себя без помощи рук.


Все мышцы – это пучки волокон, одетые сверху в рыхлую волокнистую оболочку. На своих концах волокна вместе с оболочкой образуют сухожилие. Эта соединительная ткань состоит из коллагена, что делает ее очень прочной, она плохо растягивается. Именно сухожилие обеспечивает прикрепление мышцы к кости: один ее конец крепится к одной кости, а противоположный – к другой. Работа (сокращение) мышцы приводит в действие кости, к которым она прикрепилась. Так возникают движения тела.
Жевательные мышцы крепятся иначе: одним концом – к неподвижным костям черепа, другим – к подвижной нижней челюсти.

Трапециевидная мышца отвечает за стабилизацию плечевого пояса во время движения туловища. Сокращаясь совместно с другими мышцами, она способствует прижатию лопаточной части к грудной клетке. Таким образом, движения становятся более скоординированными и динамичными. Нисходящая часть мышцы создает рельеф для задней шейной области. В комбинации с другими мышцами удерживает плечевой пояс. Развитие трапециевидной мышцы играет большую роль во многих видах спорта.


Двуглавая мышца плеча или как её ещё называют бицепс, очень заметна под кожей. Она состоит из длинной и короткой головок, которые соединяются между собой и образуют брюшко, которое при помощи сухожилия крепится к бугристой лучевой кости (при этом головки берут своё начало с разных точек лопатки). Само сухожилие вплетается в фасцию предплечья. Бицепс состоит из волокон, которые почти параллельны плечевой кости. Благодаря такой надёжной фиксации (креплению) двуглавая мышца плеча обеспечивает сгибание верхних конечностей в локтевом суставе.

