что можно сделать при судороге икроножной мышцы?

Все мышцы – это пучки волокон, одетые сверху в рыхлую волокнистую оболочку. На своих концах волокна вместе с оболочкой образуют сухожилие. Эта соединительная ткань состоит из коллагена, что делает ее очень прочной, она плохо растягивается. Именно сухожилие обеспечивает прикрепление мышцы к кости: один ее конец крепится к одной кости, а противоположный – к другой. Работа (сокращение) мышцы приводит в действие кости, к которым она прикрепилась. Так возникают движения тела. 

Жевательные мышцы крепятся иначе: одним концом – к неподвижным костям черепа, другим – к подвижной нижней челюсти.

Трапециевидная мышца отвечает за стабилизацию плечевого пояса во время движения туловища. Сокращаясь совместно с другими мышцами, она способствует прижатию лопаточной части к грудной клетке. Таким образом, движения становятся более скоординированными и динамичными. Нисходящая часть мышцы создает рельеф для задней шейной области. В комбинации с другими мышцами удерживает плечевой пояс. Развитие трапециевидной мышцы играет большую роль во многих видах спорта.

Мышца снаружи покрыта соединительной тканой оболочкой, которая называется фасция. Она представляет собой особый вид плотной соединительной ткани, состоящей из пучков коллагеновых волокон. Отростки фасций являются основой для образования перегородок, разделяющих мышцы. Покрытие в виде фасции имеют все виды скелетных мышц, за исключением лицевых. Внутри этой ткани содержится большая концентрация капилляров и нервных отростков, так как фасция служит «упаковкой» при прохождении их между мышцами.

Двуглавая мышца плеча или как её ещё называют бицепс, очень заметна под кожей. Она состоит из длинной и короткой головок, которые соединяются между собой и образуют брюшко, которое при помощи сухожилия крепится к бугристой лучевой кости (при этом головки берут своё начало с разных точек лопатки). Само сухожилие вплетается в фасцию предплечья. Бицепс состоит из волокон, которые почти параллельны плечевой кости. Благодаря такой надёжной фиксации (креплению) двуглавая мышца плеча обеспечивает сгибание верхних конечностей в локтевом суставе.

Динамическая работа мышц характеризуется поочерёдным сокращением и расслаблением волокон. Также в отличие от статический работы, мышцы меньше подвержены утомлению, следовательно дольше могут работать. При статической работе суставы, связки, и мышцы находятся в одном положении и не подвержены движению. За счёт этого утомление в них наступает намного быстрее и их работоспособность уменьшается.